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新闻资讯
NEWS AND INFORMATION
一日之计在于晨,早晨瑜伽动作推荐!
2020-10-28
一日之计在于晨,清晨是中较好的时光。早起身体疲惫,睡眠不够、睡醒全身酸痛又不知该如何,唤醒它们?经过一夜的休息,人的身体对动作的反馈比平时更迅速…
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瑜伽达人的健身秘诀
2020-10-28
站立是消耗身体脂肪的一种姿势,它能调动身体的每一块肌肉都进入紧张的状态。体式详解:山式站立。左脚离开地面向上抬,膝盖弯曲,左小腿外侧与右大腿前侧相贴…
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怎样瘦背有效?7式瑜伽打造妖娆的美背曲线
2020-10-28
长时间坐在办公室的MM如果不注意坐姿,经常含胸弯腰,背部很容易长肉哦,此时穿紧身衣服和露背装就显得尴尬了。那么怎样美背有效?小编教你做7式美背瑜伽动作…
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习练瑜伽这些体式,能有效改善肠胃
2020-10-28
对于多数上班族来讲,平时忙碌的工作让大家很难按时合理的安排饮食,导致许多人得了胃病。有些时候,明明没有吃很多,却觉得腹部突出,这是腹部胀气(浊气)在作怪。腹部胀…
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习练瑜伽后,你的体态变化比你体重还明显
2020-10-28
看过了上面这张对比图、你就会发现当同一个人在体重不变的情况下,外在的身体形态却可以因为体脂率低而形成很大的差异,体重指的是身体的综合重量,而体态则更侧重…
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5式瘦背瑜伽塑诱人蝴蝶骨,打造性感美背
2020-10-28
羡慕别人穿上露背装,展现出她们那性感的蝴蝶骨吗?回头再摸摸自己背部布满的赘肉,有没有觉得油腻腻的很讨厌?想要消灭背部脂肪,摘去虎背熊腰的称号,那就要看看…
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