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一日之计在于晨，早晨瑜伽动作推荐！

2020-10-28
一日之计在于晨，清晨是中较好的时光。早起身体疲惫，睡眠不够、睡醒全身酸痛又不知该如何，唤醒它们？经过一夜的休息，人的身体对动作的反馈比平时更迅速…
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瑜伽达人的健身秘诀

2020-10-28
站立是消耗身体脂肪的一种姿势，它能调动身体的每一块肌肉都进入紧张的状态。体式详解：山式站立。左脚离开地面向上抬，膝盖弯曲，左小腿外侧与右大腿前侧相贴…
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怎样瘦背有效？7式瑜伽打造妖娆的美背曲线

2020-10-28
长时间坐在办公室的MM如果不注意坐姿，经常含胸弯腰，背部很容易长肉哦，此时穿紧身衣服和露背装就显得尴尬了。那么怎样美背有效？小编教你做7式美背瑜伽动作…
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